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悩み相談に多いうつ病について

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現代病の1つとしても知られるようになったうつ病は、年々、増加の一途を辿っています。
「自分には関係ない。」と思っている方は多いようですが、実は非常に身近な存在にあるのがうつ病なのです。カウンセリングの悩み相談でも多いうつ病とは、一体どのようなものなのでしょうか。

うつで悩む症状

大きく2つの症状に分けられます。1つは精神症状で、感情・意欲・思考の面から表れてきます。
何をするにも憂鬱になるため、興味や集中力が切れやすくなる。また、理由もなく悲しくなり、決断力や判断力が鈍るなど、感情的な症状の異常です。もう1つは身体の不調として表れ、疲労感、倦怠感、睡眠障害、食欲不振、めまい、腰痛、腹痛、下痢などが挙げられます。このような症状に心当たりのある方は、うつ病の可能性が高いです。

なぜうつ病になるのか

うつ病の原因は様々で、性格によるもの、環境、体質などが挙げられますが、特に近年増えているのがストレスを起因としたうつ病です。現代においては、ストレス社会と呼ばれるほど多くの方が、ストレスを抱えて生活しています。自分がストレスを抱えていることに気がつかない場合もあり、小さなストレスが積もることによって、気がついた時にはうつ病になっていたという方も少なくありません。

こうしたストレスになりうる環境は、身近に潜んでいます。男性であれば人事異動やリストラ、退職、人間関係など仕事場でのトラブル。女性の方であれば妊娠、出産、子育て、更年期障害など身体的変化による環境の変化など。こうした環境に置かれている方は、たとえストレスを感じていなくても、改めてご自身を見つめ直してみるのがおすすめです。

うつ病は早期発見が大切

一度うつ病になってしまうと、自分ではどうすることもできないと、思われている方も多いようです。しかし、うつ病は早期発見することで改善が見込めます。とは言っても、ご自身ではうつ病だと自覚することができない方が多いのも事実です。まず、上記に心当たりがあるのでしたら、カウンセラーに悩み相談をするというのも1つの方法です。

岐阜県にあるKOKOPELLI -ココペリ-では、悩み相談などを心理カウンセリングによって解決に導きます。何か1つでも悩みや不安をお感じでしたら、まずは一度ご相談下さい。個人カウンセリングのほか、体験イベントなども行っております。予約や料金については、ホームページをご参照下さい。

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